ไวรัสตับอักเสบชนิดบี

เรามาพูดถึงโรคภัยไข้เจ็บที่เรียกว่าโรคติดต่อกันบ้างดีกว่า นั้นคือโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีที่สามารถกลายเป็นโรคมะเร็งตับหรือโรคแซกซ้อนอื่นๆได้ด้วย โรคนี้สามารถติดต่อกันได้ผ่านทางการมีเพศสัมพันธ์ และการใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน

เป็นโรคที่น่ากลัวและใกล้ตัวขึ้นทุกทีเพราะเราไม่สามารถรู้ได้จากอาการภายนอกเลยว่าใครเป็นโรคนี้บ้างฉะนั้นเราจึงควรทำความเข้าใจกับโรคไวรัสตับอักเสบบีกันมากขึ้นเพื่อทราบถึงสาเหตุการติดเชื่อ วิธีการรักษาและการป้องกันที่ถูกวิธี ก่อนอื่นเราควรทราบถึงสาเหตุและปัจจัยการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี 

  1. ตัวเชื้อไวรัสอักเสบชนิดบีนั้น เป็นเชื้อที่มีความทนสูง และทำลายหรือฆ่าให้ตายได้ยากมาก ในส่วนของการทำลายตัวไวรัสชนิดบีต้องทำการใช้วิธีต้มนานมากอย่างน้อย 30 นาทีเลยทีเดียว หรือต้องทำการอบในตฅู้อบแห้งที่สูงถึงอุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียล นานอย่างน้อย 1 ชั่วโมงเลยนะทุกคนนี้เป็นเพียงสาเหตุแรกเท่านั้น
  2. การติดต่อในสาเหตุนี้คือการติดต่อทางเพสสัมพันธ์ยังเป็นวิธีการติดต่อที่สำคัญมากในปัจจุบัน ทั้งที้เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์กันกับผู้ที่ติดเชื้อโดยไม่มีการป้องกันซึ่งไวรัสดับอักเสบชนิดบี สามารถติดต่อได้ง่ายกว่าเชื้อไวรัสเอดส์เสียอีกแต่ผู้คนกับเพิกเฉยต่อกันและกันจนนำพามาซึ่งการติดต่อเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดบี

3.สำหรับใครก็ตามที่ได้ข้อมูลหรืออาจจะเกิดการใกล้ชิดจนเสี่ยงที่จะได้รับการติดต่ออย่างเช่นบุคคลผู่ที่ใช้เข็มฉีดยาร่วมกับผู้ติดเชื้อ ร่วมไปถึงการสัมพันธ์น้ำคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อด้วย เช่น น้ำเหลือง และเลือด การติดเชื้อจากการได้รับสารคัดหลั่ง

  1. และการติดต่อที่ยากจะควบคุมมากไม่แพ้กับการมีเพศสัมพันธ์นั้นก็คือการสัก เจาะร่างกาย หรือการฝังเข็ม โดยที่อุปกรณ์เหล่านั้นที่ผ่านการฆ่าเชื้อไม่ถูกต้องหรืออาจไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเลยนี้จึงเป็นสาเหตุที่เราทุกคนควรรับรู้เพื่อป้องกันตัวเองและผู้อื่น

ทุกคนคงเข้าใจถึงสาเหตุของโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีอย่างชัดเจนแล้วเราแต่โรคนี้มีความน่ากลัวมากกว่าที่เราทราบกันไม่ว่าจะกรณีใดใดจะเป็นผู้ป่วยติดเชื้อหรือบุคคลปกติก็ตาม ควรที่จะระวังและป้องกันตัวเองอย่างเคร่งคัด

  ก็จะสามารถช่วยป้องกันการแพร่และติดต่อเพิ่มขึ้นได้ เพราะการติดต่อของเชื้อไวรัสชนิดบีนั้นมีสาเหตุการแพร่กระจายคือเราเหล่ามนุษย์ทั้งนั้นที่ละเลยทั้งความสะอาดของอุปกรณ์ต่างๆ การมีเพศสัมพันธ์โดยไร้ความยั่งคิดถึงผลกระทบที่จะตามมา

 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยหุ้นไทย

อาการข้างเคียงกับการบล็อกหลังที่จะเกิดขึ้น 

 อาจจะมีแม่ๆหลายๆคนที่ต้องการที่จะบล๊อกหลังแต่ว่าการที่เราจะบล๊อกหลังก็กลัวเกี่ยวกับเรื่องของผลข้างเคียงที่เราจะต้องเพราะว่าบางคนก็ได้ไปสอบถามเกี่ยวกับเรื่องของผลข้างเคียงของการที่เราต้องบล๊อกหลัง 

เพราะว่าเราต้องทำตัวงอเหมือนกับกุ้งเพื่อที่จะทำการบล็อกหลังหรือว่าฉีดยาเข้าไปที่กระดูกสันหลัง และในวันนี้เราจะมาบอกเกี่ยวกับเรื่องของการบล็อกหลังว่ามีอะไรบ้างที่มีผลข้างเคียง  และข้อดีของการที่เราบล็อกหลังมาดูกัน  

        ข้อดีของการบล็อกหลัง 

  1. ในขณะที่เรากำลังจะคลอดน้องเราจะไม่รู้สึกถึงอาการเจ็บปวด ในช่วงที่เราทำคลอด 
  2. ในขณะที่คุณหมอกำลังทำคลอดตัวเราเองจะรู้สึกตลอดเวลาในขณะที่เราคลอดน้อง แต่ว่าไม่รู้สึกเจ็บ  
  3. เมื่อลูกน้อยตอนที่อยู่ในท้องจะไม่ถูกกดการหายใจ   แต่ถ้าหากเป็นการที่เราต้องดมยาสลบ ตัวยาก็จะมีความเสี่ยงที่จะทำให้ลูกน้อยของเราเกิดอาการเกี่ยวกับตัวเขียวได้ 
  4. ในขณะที่คุณหมดทำการเย็บแผลเราจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บ 

ผลข้างเคียงกับการบล็อกหลังที่คุณแม่จะต้องเจอ  

  • การที่เราบล็อกหลังอาจจะต้องเจอกับการที่เราต้องทำตังงอเพื่อที่จะต่องฉีดยาและอาจจะมีอาการเจ็บที่สันหลัง จนทำให้ร้าวไปขา อย่างนี้เป็นต้น  
  • ผลของยาชาที่เราฉีดเข้าไปจะต้องเจอกับการขยายตัว ในบางครั้งอาจจะต้องเจอเกี่ยวกับเรื่องของความดันลดลง และอาจจะทำให้ลูกของเราเกิดอาการเกี่ยวกับการขาดออกซิเจนชั่วขณะ 
  • หลังจากที่เราได้ผ่าตัดแล้วเราอาจจะต้องเจอเกี่ยวกับเรื่องการที่เราจะเจอเกี่ยวกับอาการปวดหัว  หรือว่าเวียนหัว อาเจียน คลื่นไส้อย่างนี้เป็นต้น  
  • ในช่วงที่เราถูกฉีดยาเราจะไม่สามารถที่จะขยับตัวได้ 2-4ชั่วโมงหลังจากที่เราได้ทำการผ่าตัดเสร็จ
  • ในช่วงนั้นเราเองจะไม่สามารถที่จะให้นมลูกได้เพราะว่าเราจะรู้สึกอ่อนเพลีย และอาจจะหลับไป 
  • เราจะฉี่ไม่ออกเพราะว่าเกิดจาการที่เราผลข้างเคียง ดังนั้นเราต้องมีการสวนสายฉี่เข้าไปช่วยในเรื่องของการฉี่นั่นเอง  
  • โดยอาการปวดหลังจะเป็นได้อยู่ในช่วงของหนึ่งเดือนถึงสองเดือนแรก แต่ว่าอาจจะมีคุณแม่บางคนที่จะต้องเจอเกี่ยวกับอาการปวดหลังนี้นานเป็นเดือนหรือว่าไม่อย่างนั้นอาจจะเป็นการที่เราต้องเกี่ยวกับอาการปวดหลังจากพักฟื้น  อาจจะเป็นอยู่ในช่วงของสี่ห้าเดือนไปแล้วถึงจะมีอาการปวดหลังขึ้นมาแทนนั่นเอง  

ถึงแม้ว่าอาการบล็อกหลังอาจจะเป็นอากาเกี่ยวกับการปวดแต่ว่าถ้าเราได้นอนพักฟื้นอาการที่เราปวดก็จะค่อยๆดีขึ้นมาแทน  แต่ว่าก็ไม่ใช่ปัญหาที่มากมายอะไรเพราะว่าอาการข้างเคียงของเราจะค่อยๆหายไปต่อเมื่อเราได้ได้พักผ่อนที่เพียงพอ   

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นออนไลน์

หากอะไรเข้าหูเอาออกอย่างไรรู้หรือไม่

        คุณเคยเจออาการมีแมลงเข้าหูของคุณหรือไม่  แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าควรจะต้องเอามาแรงนั้นออกจากหูของคุณอย่างไรเพื่อไม่หวงของคุณนั้นเกิดอันตราย   คุณเคยได้เจอปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของเด็กๆมักชอบเอาอะไรใส่เข้าไปในหูหรือไม่เช่นอาจจะเอากระดาษ

หรือยางลบหรือของเล่นยัดลงไปในหูหรือเด็กบางคนมีการคันหูตึงใช้คัตตอนบัตแคะหูด้วยตนเองซึ่งอาการเหล่านี้จะส่งผลทำให้บางครั้งหากทำไม่ถูกต้องก็จะมีปัญหาอันตรายต่อด้านในของหูของคนได้เพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่าเมื่อหูของคุณมีอะไรเข้าไปอยู่ในนั้นคุณสามารถที่จะทำอย่างไรให้มันออกมาได้

        สิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าไปในหูของเรานั้นมีได้หลากหลายไม่ว่าจะเป็นลูกปัดขนาดเล็กหรือแม้แต่แมลงต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครก็ตามที่ชอบนอนพื้นและที่บ้านมีสัตว์เลี้ยงมักจะมีพวกเห็ดพวกหมัดเดินตามพื้นและอาจจะเข้าไปในรูหูของเราได้ดังนั้นเราจึงควรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษหากบ้านไหนมีสัตว์เลี้ยงนั่นเอง   

        สำหรับการที่เราจะสังเกตได้ว่ามีอะไรเข้าไปในรูหูของเรานั้นเรามักจะรู้สึกว่ามีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปโดยสัมผัสของเราเองจะรู้เบื้องต้นและหลังจากนั้นก็อาจจะทำให้รู้สึกระคายเคืองหรือรู้สึกเจ็บ   หรือถ้ามีแมลงเข้าไปในหูก็จะมีความรู้สึกคันเหมือนมีอะไรกำลังใส่อยู่ภายในหู 

และเมื่อเราพบว่ามีอาการเหล่านี้เราอาจจะมีการสันนิษฐานเบื้องต้นว่าน่าจะมีอะไรอยู่ภายในหูของเราดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำต่อไปก็คือนำสิ่งแปลกปลอมนั้นออกจากภายในรูหูของเรา

     ที่นี้เราก็ต้องมาดูว่าสิ่งแปลกปลอมที่อยู่ด้านในรูหูของเรานั้นเป็นสิ่งมีชีวิตหรือเป็นสิ่งที่ไม่มีชีวิตเช่นเป็นแมลงวิธีการก็คือเราสามารถนอนตะแคงให้แมลงนั้นค่อยๆไต่ออกมาก็ได้หรือบางคนจะใช้เป็นวิธีการนำน้ำหยดลงไปในรูหูเพื่อให้แมลงนั้นค่อยๆไต่หนีน้ำออกมาก็สามารถทำเช่นเดียวกันได้นี้หรือถ้าหากเป็นสิ่งที่ไม่มีชีวิตเช่นอาจจะเป็นกระดุม

หรือแม้แต่เหรียญหรือลูกปัดขนาดเล็กหลุดเข้าไปในรูหูของเราสามารถให้ผู้ใหญ่ใช้ไฟฉายส่องเข้ามาดูในรูหูได้ว่าสามารถที่จะใช้คีมหนีบดึงออกมาได้หรือไม่แต่ถ้าหากเข้าไปลึกจนเกินไปไม่ควรทำกันเองควรจะเดินทางไปที่โรงพยาบาลแล้วให้แพทย์ผู้ที่เ****วชาญเกี่ยวกับเรื่องของระบบการทำงานภายในหูเป็นผู้นำออกให้จะเป็นการดีที่สุด

          เนื่องจากว่าโรงพยาบาลนั้นจะมีอุปกรณ์ทางการแพทย์ในการที่จะดูดสิ่งต่างๆเหล่านั้นออกมาได้โดยที่เราไม่จำเป็นต้องใช้คีมดึงออกมาให้ระบบภายในหูของเรานั้นได้รับความเสียหายหรือความกระทบกระเทือนเพราะถ้าหากว่ามันอยู่ลึกจนเกินไปไม่สามารถใช้ครีมดึงขึ้นมาได้หากฝืนที่จะดึงขึ้นมาอาจจะส่งผลต่อเยื่อแก้วหูทำให้เกิดปัญหาแยกแก้วหูอักเสบหรือเป็นแผลทำให้เกิดปัญหาโรคหูหนวกตามาได้นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

อาหารเสริมที่เป็นอันตรายต่อหัวใจ

สำหรับวันนี้เราพึ่งไปได้อ่านบทความจากมหาลัยเฮาเวิร์ดเกี่ยวกับเรื่องของอาหารเสริมบางชนิดที่อาจจะเป็นอันตรยต่อหัวใจของคุณได้ถ้าคุณรับประทานผิดวิธีนั่นเองต้องบอกเลยว่าอาหารเสริมในปัจจุบันมีอยู่เยอะมากในบ้านเราเป็นพันอย่างไม่รู้ว่าจะกินยังไงกินยิ่งกว่ายาอีก

เพราะฉะนั้นแล้วถ้าคุณอยากจะรับประทานเราก็ไม่ได้ห้ามอะไรเพียงแต่ว่าเราอยากจะให้คุณเข้าใจมันจริงๆแล้วก็อยากจะให้ระมัดระวังอะไรมากไปก็ไม่ดีอะไรน้อยไปก็ไม่ดีอย่าลืมว่าการรับประทานอาหารเสริมกตรงตามชื่อเพียงเพื่อเสริมให้ดีขึ้นหลักการเด่นๆก็คือจะมีแค่3อย่างหลักๆในการทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นก็คือเรื่องของอาหารที่ยอดเยี่ยมอันที่สองก็คือออกกำลังกายที่เหมาะสมและอันที่สามการควบคุมความเครียดอย่างพอเหมาะพอควรไม่ให้ตัวเองเครียดจนมากเกินไปยังไงก็ตามมนุษย์เราก็มีความเครียดเป็นหลักเป็นเรื่อกปกติ

นอกจากนี้เรามาดูอาหารเสริมที่เราพึ่งไปอ่านเจอนั่นก็คือกระเทียมนั่นเองกระเทียมถือว่าเป็นสมุนไพรที่เราคิดว่ามันมีประโยชน์อยู่พอสมควรเรานี่ชอบกินเลยเช่นหมูทอดกระเทียมแต่ว่าช่วงนี้ต้องลดลงหน่อยเพราะว่าเดี๋ยวไขมันจะขึ้นพวกกระเทียมต่างๆก็ถือว่ามีประโยชน์แต่ที่จริงมันมีฤทธิ์ลดความดันอ่อนๆบางคนไปกินกระเทียมเพื่อลดความดันเป็นหลักแล้วเลิกกินยาความดันเลยอย่างงี้เราไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่

โดยหลักการเราควรที่จะรักษาแบบมาตรฐานก่อนแล้วอย่างอื่นเป็นตัวเสริมเป็นตัวช่วยแล้วกันเราไม่ควรเอาตัวช่วยมาเป็นตัวหลักคราวนี้ในข้อดีของตัวอาการเสริมที่ทำมาจากกระเทียมไม่ว่าจะเป็นอัดเม็ดแบบผงอะไรมันมีหลายแบบมันก็คล้องๆกันหมดข้อดีเขาสามารถที่จะลดคอเลสเตอรอลบ้างลดความดันได้บ้างก็จะเป็นจากการวิจัยไม่ว่าจะทำอะไรในรูปแบบไหนก็ถือว่าช่วยลดความดันกับลดไขมันลงไปบ้างแต่ไม่ได้มากมายนัก

ดังนั้นแล้วปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีโรคหัวใจเป็นโรคประจำตัวอันนี้คุณต้องระวังเพราะอะไรเพราะว่าเมื่อคุณมีโรคหัวใจประจำตัวคุณมักจะกินยาอยู่3กลุ่มหลักๆเลยก็คือยาละลายลิ่มเลือดหรือยากันเลือดแข็งตัวต่างๆและยาลดคอเลสเตอรอลแล้วก็อันที่สามก็คือยาลดความดัน3กลุ่มมักจะต้องได้รับการกินในผู้ป่วยโรคหัวใจเป็นส่วนใหญ่

ซึ่งในอาหารเสริมที่ได้ทำมาจากกลุ่มของกระเทียมสามารถที่จะไปมีผลต่อตัวยา3กลุ่มนี้คือจะทำให้กลุ่มละลายลิ่มเลือดมีฤทธิ์ที่มากขึ้นแปลว่าคุณมีโอกาศเลือดออกได้มากกว่าคนปกติเช่นเดินไปชนอะไรก็เลือดออกแล้ว

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

วิธีการกำจัดขุยผ้า

เมื่อเรามีเสื้อผ้าที่เกี่ยวกับการใส่เสื้อผ้าและเราต้องมาเจอเกี่ยวกับการเจอเสื้อผ้าที่เป็นขุยนั่นเองเพราะว่าการที่เราจะซื้อเสื้อผ้ามาไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ถูกหรือว่าแพงนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราใช้มีทั้งเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับเรื่องของการสักผ้านั่นเอง

  เพราะว่าการที่เราซักผ้าเป็นเรื่องที่เราคิดนั่นเองดังนั้นเราก็เลยจะมาบอกเคล็ดลับเกี่ยวกับการกำจัดผ้าที่เป็นขนมาฝากนั่นเองว่าเราต้องทำอย่างไร  

     และการที่เราจะใส่เสื้อผ้าที่เป็นขนทำให้เสื้อผ้าที่เราใส่อาจจะดูไม่ดีและกลายเป็นเสื้อผ้าเก่าไปเลยก็ว่าได้นั่นเอง  เพราะว่าผ้าที่เกิดจากการเสียดสีนั่นเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับใต้วงแขน  หรือว่าจะเป็นการที่เราคาดเข็มขัดนิรภัยแต่ว่าสิ่งที่ทำให้ผ้าเกิดเป็นขุยคือการที่เราซักในเครื่องและทำให้เกิดการเสียดสีนั่นเอง  

วิธีในการกำจัด  

 

  • คือการที่เราใช้กรรไกรอันเล็กในการตัดผ้ามาเล็มตัดด้ายนั้นออกแต่ว่าในการตัดอาจจะทำให้เราเกิดอาการเกี่ยวกับการนาน แต่ว่าเราได้ตัดออกเป็นอย่างดีแน่นอน  โดยที่เราทำคือการที่เราเอาผ้าที่เป็นขุยมาวางบนโต๊ะจากนั้นเราก็ตัดผ้าที่เป็นขุยออกนั่นเอง  แต่ว่าในการที่เราใช้กกรไกรเราต้องระวังด้วยนะเพราะว่าอาจจะทำให้ผ้าที่เราต้องการตัดอาจจะไปตัดโดนเนื้อผ้าได้นั่นเองดังนั้นเราควรที่จะระวังเป็นเรื่องที่ดีที่สุกนั่นเอง  

 

  • การที่เราเอาเทปกาวมาวางบนผ้าจากนั้นเราก็ดึงออกเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและใช้เวลาในการดึงผ้าที่เป็นขุยนั้นออกได้ไม่นานนั่นเอง ดังนั้นในวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีและไวที่สุด  แต่ว่าอาการที่เป็นขุยนั้นก็ยังจะกลับมาอีกได้นั่นเองเพราะว่าเราไม่ได้ตัดด้ายออกนั่นเอง  
  • ที่กลิ้งสำหรับฝุ่น  ในการที่เราเอาที่กลิ้งฝุ่นมากลิ้งที่ผ้าที่เป็นขุยนั้นก็ดีเหมือนกันนั่นเองเพราะว่าอาจจะทำให้ผ้าของเราที่เป็นขุยนั้นสามารถที่จะหลุดออกได้หมดและไวด้วย  โดยเป็นการที่เราลอกกระดาษกาวออกจากนั้นเราก็กลิ้งไปที่เนื้อผ้านั่นเอง  จากนั้นเราก็เป็นการที่เอาผ้าที่เป็นขนมาไว้บนโต๊ะแล้วก็ทำการกลิ้งไปที่ผ้ากาวที่กลิ้งจะเป็นการดึงด้ายที่หลุดออกมาหรือว่าดึงผ้าที่เป็นขุยออกมาได้นั่นเอง

 

 

วิธีในการป้องกันผ้าที่เป็นขุย  

ในการที่เราจะถนอมเนื้อผ้าที่เป็นขุยได้ง่ายก็คือว่าการที่เราซักผ้านั่นเองเพราะว่าการที่เราซักผ้าจะเป็นการที่ทำให้ผ้าที่เป็นขุยได้ง่ายโดยเป็นการที่เราซักมือนั่นเองการที่เราซักมือคือการที่เราขยี้ผ้าที่เบาๆไม่แรงนั่นเอง    

 

สนับสนุนโดย    รวมเว็บหวยออนไลน์

อาหารสำหรับภาวะวัยทอง

สำหรับภาวะวัยทองก็ถ้าผู้ที่มีอายุยืนยาวอย่างพวกเราเป็นต้นจะต้องผ่านทุกคนไม่ใช่จะมีเฉพาะคุณผู้หญิงที่เป็นภาวะวัยทองคุณผู้ชายก็เป็นได้แต่ว่าอาการจะน้อยกว่านั่นเองคุณผู้หญิงนั้นจะโด่งเด่นมากเลยเพราะฉะนั้นแล้วสำคัญสุดในผู้หญิงส่วนคุณผู้ชายก็ฟังเอาไว้แล้วก็อาจจะบอกต่อให้ภรรยาได้ฟัง

โดยอาหารกลุ่มแรกที่มีความจำเป็นสุดๆสำหรับผู้ที่มีภาวะวัยทองนั่นก็คืออาหารกลุ่มที่มีไฟโตเอสโตรเจนสูงๆ เขาจะเรียกเป็นสารพฤกษฮอร์โมนที่เป็นฮอร์โมนจากพืชนั่นเองตัวไฟโตเอสโตรเจนจริงๆแล้วมีอยู่ในพืชผักพวกนี้เยอะมากประมาณ300ชนิดแต่ที่เจ๋งมากที่สุดนั้นก็คือถั่วเหลือนั่นเอง

ซึ่งไฟโตเอสโตรเจนจะทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเอสโตเจนและผู้ที่มีภาวะวัยทองฮอร์โมนเอสโตเจนจะลดลงจนกระทั่งหมดไปเราก็รับประทานตัวนี้แหละเพื่อเพิ่มเอสโตเจนให้กับเราอารมณ์ว่าให้ร่างกายของเราปรับไปทีละนิดๆเพราะฉะนั้นแล้วอาการของวัยทองจึงลดลงแล้วถามบอกว่าอย่างนั้นไปกินฮอร์โมนเอสโตเจนเลยดีกว่าจะมานั่งกินอาหารที่มีเอสโตเจนเล็กๆน้อยๆทำไม

ดังนั้นเราต้องขอบอกแบบนี้ก่อนว่าสารพฤกษฮอร์โมนหรือไฟโตเอสโตรเจนตัวนี้เมื่อเทียบกับเอสโตเจนที่เป็นฮอร์โมนเฉยๆเราคิดว่ามันดีกว่าตรงจุดนี้มีความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านมน้อยกว่าโดยปกติถ้าเรากินฮอร์โมนเพื่อรักษาอาการร้อนวูปวาบหรืออะไรพวกนี้จะมีความเสี่ยงในการเป้นมะเร็งเต้านมมาก

เพราะฉะนั้นผู้ที่มีประวัติการเป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งต่างๆก็ไม่ควรที่จะใช้ฮอร์โมนเอสโตเจนอยู่แล้วนอกจากนีตัวไฟโตเอสโตรเจนยังมีฤทธิ์สามารถที่จะยับยั้งหรือว่าลดอุบัติการณ์ในการเป็นมะเร็งเต้านมได้อีกด้วยดังนั้นแล้วการรับประทานตัวไฟโตเอสโตรเจนจากพวกพืชผักน่าจะดีกว่ารับประทานเอโตเจนที่เป็นฮอร์โมนเราจึงขอแนะนำเลยถั่วเหลืองถ้ามว่ามีอย่างอื่นไหมมีจะไปกินถั่วเหลืองกันทุกวันก็ไม่ใช่เรื่อง

โดยผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองเช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ถั่วไม่ใช่เต้าหู้ไข่แล้วก็จะเป็นตัวถั่วเหลืองเองไม่พอน้ำเต้าหู้ก็ยังได้แต่อย่าใส่น้ำตาลมากถามว่ากินแต่ถั่วเอาอย่างอื่นก็มีเช่นน้ำมะพร้าวเนื้อห้ามเยอะเพราะจะทำให้อ้วนแล้วมีอะไรอีกกระเทียมแปะก๊วยก็มีงาก็มีลูกพรุนก็มีแต่ถั่วเหลืองเยอะสุดแล้วมีอีกอย่างหนึ่งนั่นก็คือพวกขนมปังโฮลวีตพวกขนมปังธัญพืชก็มีสารพฤกษฮอร์โมนหรือมีตัวไฟโตเอสโตเจนเยอะแล้วก็จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    แทงหวยหุ้นออนไลน์

การดูแลสุขภาพให้ดีในวัยผู้ใหญ่ทำได้อย่างไร

ดูแลรักษาร่างกายนั้นควรทำทุกวัยซึ่งวัยผู้ใหญ่นั้นควรทำการดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี  ซึ่งในวัยผู้ใหญ่นั้นจำเป็นจะต้องเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงเป็นอย่างมาก ซึ่งในวัยผู้ใหญ่นั้นมีหน้าที่ที่ต้องทำเป็นอย่างมาก และการดูแลสุขภาพนั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก

ในสำหรับวัยผู้ใหญ่ ซึ่งร่างกายของวัยผู้ใหญ่นั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงที่มีการต่ำลงเป็นอย่างมาก และมีการเปลี่ยนแปลงมากมายสำหรับวัยผู้ใหญ่ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นนั้นจะมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดในอายุที่มี หลังจาก 30 ปีขึ้นไป

ร่างกายของเรานั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมากซึ่งมีการทำหน้าที่ได้ต่ำลง ซึ่งในระบบการหายใจของเรานั้นจะมีการลดประสิทธิภาพทุก 10 ปี และในระบบย่อยอาหารนั้นก็จะมีความต้องการรับอาหารที่น้อยลงน้อยลง

เพราะว่าในระบบย่อยอาหารนั้นจะเสื่อมลงเช่นกันและการที่เรานั้นทำการกินมากขึ้นเรื่อยๆนะจะเกิดภาวะอ้วนได้ด้วยและในระบบกล้ามเนื้อจะหยุดมีการเติบโตเมื่ออายุ 21 ปี และจะมีการที่เราได้ทำการใช้กล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงเป็นอย่างมาก ในระบบผิวหนังนั้นจะมีการเหี่ยวย่น เมื่อเรานั้นมีอายุ 30ปีขึ้นไป ระบบประสาทต่างๆ

ทำหน้าที่ได้น้อยลงมีการจดจำที่น้อย และเพราะเหตุนี้ปัญหาที่พบในวัยผู้ใหญ่นะมีมากมายเช่น ปัญหาต่อสุขภาพที่มีมากขึ้น โรคที่เกิดจากภูมิคุ้มกันของในร่างกายนั้นลดน้อยลง และมีโรคที่เข้ามาแทรกแซงในร่างกายมากอื่นๆมาก แล้วยังมีโอกาสที่เกิดโรคทางด้านจิตใจต่างๆด้วย เกิดปัญหาในด้านสังคม ซึ่งดังนั้นเราควรที่จะทำการรักษาสุขภาพให้เป็นอย่างดีไว้มากๆ ซึ่งในการที่เรานั้นจะทำการดูแลสุขภาพในวัยผู้ใหญ่นั้นก็คือ

  1. ซึ่งในการที่เรานั้นทำการเข้าสู่วัยผู้ใหญ่นั้นเราควรที่จะทำการศึกษาความรู้ในเรื่องสุขภาพเป็นอย่างมากในการที่ร่างกายของเรานั้นเปลี่ยนแปลง ซึ่งเราควรออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและนอกจากนี้ยังควรที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์มากๆที่เหมาะสมกับร่างกายของเราและนอกจากนี้ยังควรที่จะทำการตรวจสุขภาพประจำปีด้วย
  2. ควรสังเกตร่างกายของเราในการที่ร่างกายของเรานั้นเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่นปัญหาต่างๆที่เพิ่มมากขึ้นหรือปัญหาการที่เรานั้นเป็นอยู่
  3. ในการที่เราออกกำลังกายนั้นเราควรออกกำลังกายสัปดาห์ละเพียงแค่ 3 ครั้ง เพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา และควรที่จะทำการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลที่น้อยลงเป็นอย่างมากเพื่อที่จะไม่ให้มีผลต่อสุขภาพ และนอกจากนี้เราควรกินอาหารที่มีการย่อยง่ายๆ เพื่อที่จะไม่เป็นภาระกับร่างกายของเรา

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

สารต้านอนุภูมิอิสระช่วยชะลอวัย

โดยในผัก บรอกโคลี นั้นยังได้มีสารมากกว่าที่คุณนั้นคิดอีกในบรอกโคลีได้มีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่าGlucoraphaninสารตัวนี้จะเปลี่ยนไปเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวสำคัญที่ชื่อว่าSulforaphane

ซึ่งSulforaphaneเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเมื่อขึ้นชื่อว่าต้านอนุมูลอิสระก็คือช่วยชะลอวัย บำรุงผิว บำรุงร่างกาย ทำให้ร่างกายเราป่วยช้าลงเขามีสารตัวนี้เยอะเลยใน บรอกโคลีเพิ่มเติมยังมีสารLuteinและZeaxanthinที่เป็นสารสำหรับบำรุงสุขภาพสายตา

นอกจากนี้ยังมีสารอีก1ตัวที่อยู่ใน บรอกโคลี ชื่อKaempferolเป็นFlavonoidชนิดหนึ่งช่วยลดการอักเสบจำช่อสารไม่ได้ไม่เป็นไรอย่างน้อยๆรู้ว่ามีคุณสมบัติอย่างไรก็ถือว่าตรงตามที่เราอยากสื่อสารแล้วช่วยลดการอักเสบอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะไม่ใช่แค่ บรอกโคลีเป็นผักคะน้า ผักกระเฉดถั่วพลูเองก็ตามจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินในสำไส้

เพื่อเป็นการเพิ่มการทำงานของอินซูลินช่วยเรื่องของเบาหวานก็ได้ช่วยในเรื่องของน้ำหนักก็ได้รับประทานผักเยอะๆไม่อ้วนทุกๆมื้ออาหารผักครึ่งหนึ่งอย่างอื่นครึ่งหนึ่งท่องเอาไว้และในการรับประทาทนพืชเยอะนั้นช่วยเรื่องน้ำหนักช่วยเรื่องน้ำหนักเรื่องไขมันเรื่องสุขภาพทางเดินอาหารเพิ่มอาหารให้แบคทีเรียชนิดดีหรือที่เรียกกันว่าProbioticในสำไส้เรานี่คือสรรพคุณของบรอกโคลี

เนื่องจากนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินซีอีกด้วยช่วยเพิ่มถภูมิต้านทานในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสเรามาดูกันต่อสุดยอดของอาหารก็คือ มะขามป้อม ชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus Emblicaในมะขามป้อมเราได้เลือกมาให้ติดอันดับเพราะมีวิตามินซีสูงมาก

โดยในมะขามป้อม4ผลเล็กๆมีวิตามินซีสูงถึง100มิลิกรัมเท่ากับส้มต้อง6ผลหลายคนทราบกันดีว่าการสู้กับเชื้อไวรัสเราต้องได้วิตามินซีวิตามินซีจะช่วยเข้าไปเพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดขาวหน่วยNK Cellช่วยในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ดีหลายๆคนรับประทานผลไม้เราก็เลยอยากจะเลือกผลไม้1ชนิดขึ้นมาช่วยคุณก็คือมะขามป้อมนี่แหละ

ซึ่งในมะขามป้อมนั้นมีสารออกทฤธิ์พิเศษอีกหลายตัวและตัวต่อไปก็คือ แทนนิน และยังเป็นสารที่ให้มะขามป้อมมีรสฝาดเป็นสารPolyphenolกลุ่มหนึ่งขึ้นชื่อว่าPolyphenolก็คือเป็นสารต้านอนุภูมิอิสระช่วยชะลอวัยให้เราห่างไกลโรคภัยไขเจ็บสารแทนนินก็จะมีองค์ประกอบเป็นตัวช่วยต้านอนุภูมิอิสระก็คือสาร Emblicanin A, Emblicanin B หรือ Pedunculagin, Peigluconin 

ดังนั้นเหล่านี้เป็นชื่อของสารที่วิจัยมาแล้วว่าช่วยบำรุงร่างกายในมะขามป้อมนั้นยังมีสารพิเศษอีกเช่น กรดกลูตามิก กรดแอสปาร์ติก อะลานิน ไลซีน  เควอซิติน นี่ก็เป็นสารออกทฤธิ์ที่ดี ฟลาโวนอยด์ กรด แกลลิก กรดเอลลาจิกทั้งหมดนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านและต่อสู้กับสารที่ไม่ดีที่เข้ามาในร่างกายของเรา

 

สนับสนุนโดย    เล่นหวยยี่กี กำไรวันละ 1000

โรคตาแดงและวิธีการดูแลรักษาเบื้องต้น

โรคตาแดง เป็นโรคที่พบเจอได้บ่อยโดยหลักแล้วอาการของโรคนี้จะเกิดจากการอักเสบของเยื่อบุตา ที่อาจจะเกิดจากการติดเชื้อ ส่วนใหญ่แล้วเชื้อที่จะเจอใบโรคตาแดงได้แก่

เชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย บางชนิดนั้นเอง ส่วนในกลุ่มของเด็กๆและเยาวชนที่ป่วยเป็นโรคตาแดงจะเกิดจากการติดเชื้อไวรัสเป็นส่วนมาก

โรคตาแดงที่เกิดจากเชื้อไวรัส โดยโรคตาแดงชนิดนี้ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นประจำปี เนื่องด้วยในช่วงฤดูฝนของประเทศไทยจะทำให้เชื้อโรคติดต่อจำได้ง่ายกว่าปกติ เนื่องจากตัวโรคจะเป็นโรคที่สามารถติดต่อกันได้โดยตรงจากการสัมผัส รวมไปถึงการไอจามด้วย และยังสามารถติดต่อผ่านการหายใจรดกันนี่ก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ทำให้เราสามารถติดเชื้อตาแดงได้ 

โดยผู้ที่ได้รับเชื้อไปแล้วส่วนใหญ่จะออกอาการภายใน 1-2 วัน แล้วเมื่อผู้ป่วยป่วยเป็นโรคตาแดงแล้วโอกาสที่จะทำให้ผู้อื่นติดเชื้อหรือเชื้อแพร่ไปสู่ผู้อื่นได้นานถึง 2 สัปดาห์ และผู้ที่ได้รับเชื้อแสดงไปอาการจะแสดงออกเช่น มีอาการตาแดงเฉียบพลันโดยที่ไม่ได้ไปสัมผัสหรือไปขยี้ตา อาการรู้สึกเคืองตาหรือเคืองแสง มีอาการเจ็บตามีน้ำตาไหลออกมากแล้วมีขี้ตาเป็นเมือกใสๆ 

และถ้าหากผู้ที่ได้รับเชื้อไปแล้วมีอาการติดเชื้อแบคทีเรียเพิ่มขึ้นมาด้วย ก็มักจะมีอาการขี้ตามากขึ้นกว่าปกติ หรือบางคนอาจจะมีอาการต่อมน้ำเหลืองที่หูโตแล้วเจ็บ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เป็นตาแดงจะเริ่มเป็นจาก 1 ข้างก่อน แล้วหลังจากนั้นอีกประมาณ 2-3 วันก็จะเกิดการลุกลามไปติดอีกข้างที่เหลือ โดยโลกนี้ส่วนใหญ่แล้วจะใช้ระยะเวลาประมาณ 10 ถึง 14 วัน ตั้งแต่วันเริ่มเป็นต้นหาย

ในส่วนของบางคนอาจจะโชคร้ายกว่านั้นถ้ามีอาการแทรกซ้อนอื่นตามมาด้วยเช่น  กระจกตาอักเสบ จะสังเกตได้จากจะมีอาการตาพร่ามัวทั้งๆที่อาการตาแดงดีขึ้นแล้ว อาการเหล่านี้จะแสดงออก 7-10 วันหลังจากเริ่มเป็นตาแดง การรักษาอาการกระจกตาอักเสบยังไม่มีวิธีการรักษาอย่างถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์ จึงทำได้เพียงรักษาไปตามอาการ อาจจะต้องใช้เวลานานเป็นเดือนกว่าจะหายในบางราย

วิธีการดูแลรักษาเมื่อมีอาการโรคตาแดง ส่วนใหญ่แล้ววิธีรักษาที่ง่ายที่สุดของคนเราก็คือการหยอดตา  หรือซื้อยาหยอดตาที่มีขายตามร้านขายยาทั่วไป รวมไปถึงการทานยาพารา settle เพื่อบรรเทาอาการปวดในกลุ่มของผู้ที่มีอาการเจ็บตาด้วย 

ถ้ามีขี้ตามากกว่าปกติ วิธีการดูแลให้น้ำสำลีชุบน้ำสะอาด หรือน้ำที่เราต้มสุกแล้วรอให้เย็นนำสำลีจุ่มน้ำดังกล่าวเช็ดบริเวณเปลือกตา ออกให้สะอาด รวมไปถึงการใส่แว่นตาเพื่อป้องกันแสงเพื่อที่จะลดการระคายเคืองของสายตา 

ผู้ป่วยไม่ควรสัมผัสหรือจับบริเวณดวงตาในขณะที่ป่วยเป็นโรค เพราะเนื่องด้วยโรคนี้สามารถติดต่อกันโดยตรงจากการสัมผัส เพราะเมื่อเรานำมือของเราไปสัมผัสยังดวงตาแล้วเราอาจจะใช้มือของเราไปหยิบจับสิ่งของภายในบ้าน และอาจทำให้เชื้อแพร่กระจายไปตามสิ่งของต่างๆได้ และควรหลีกเลี่ยงการพูดคุยในระยะใกล้กับผู้อื่นในระยะเวลาที่ยังป่วยเป็นโรคตาแดงอยู่ รวมถึงการไม่ไอจามรดผู้อื่นด้วย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ข้อควรทำ เวลาลดน้ำหนัก ช่วยทำให้ผอมได้ชัวร์

เพื่อนๆและสาวๆ คนไหนที่อยากผอม หรือ อยากลดน้ำหนัก ลดไขมันให้ได้ไวๆ และเห็นผลจากการลดน้ำหนัก ลดไขมันได้ชัวร์ เพื่อนๆและสาวๆ ต้องทำตามที่เราเอามาฝากเลยนะ เพราะว่าเราเอาข้อควรทำเวลาลดน้ำหนัก ลดไขมันให้ดูละ เพื่อนๆและสาวๆ ลองทำตามดูได้เลย

ลดปริมาณอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

เพื่อนๆและสาวๆ ควรที่จะลดปริมาณอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตนะ เพราะว่าการที่เราจะอ้วนได้ง่ายนั้นจะเป็นเพราะพวกอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะ แป้งเชิงเดี่ยว อย่างแป้งขัดขาวต่างๆ ข้าวขาว ขนมปังขาว ซึ่งพอขัดขาวแล้วกากใยอาหารก็เลยน้อยลง ดังนั้นเพื่อนๆ และสาวๆ ควรจะลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งนะ และควรจะเลือกกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือแป้งเชิงซ้อน แบบ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท นั้นเอง

งดหรือลดน้ำหวาน หรือ ผลไม้ที่ให้ความหวานมากๆ

เพื่อนๆและสาวๆที่อยากผอมไว ลดน้ำหนัก ลดไขมันได้ ต้องแนะนำว่าเพื่อนๆ และสาวๆ ควรงดหรือลดน้ำหวานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่ม อาหาร หรือขนมต่างๆ รวมไปถึงผลไม้ที่ให้ความหวานให้ได้ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ และสาวๆ ลดน้ำหนัก ลดไขมัน การหวานๆ คือการสะสมไขมันที่ดีนั้นเอง

งดของมันๆ ของทอด 

เพื่อนๆและสาวๆ ที่อยากลดให้ไว เพื่อนๆ และสาวๆ ต้องงดของมันๆ ของติดมัน หรือ ของทอดที่ผ่านการทอดต่างๆ นานามาเพราะว่าการที่เพื่อนๆและสาวๆ ลดหรืองดของมันของทอดได้ จะช่วยทำให้เพื่อนๆและสาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เร็วมากๆ เลยละ

เน้นการกินผักให้มากขึ้น

การที่เพื่อนๆและสาวๆ อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เร็ว เพื่อนๆ และสาวๆ ต้องเน้นการกินผักให้มากขึ้นนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆและสาวๆ กินผักมากๆ จะช่วยเรื่องไฟเบอร์หรือกากใยอาหาร จะทำเพื่อนๆและสาวๆ มีระบบย่อยและระบบขับถ่ายได้ดี และอิ่มท้องดีอีกด้วยนะ 

เน้นการกินโปรตีนให้มากขึ้น

เพื่อนๆและสาวๆ ต้องเน้นการกินโปรตีนเพื่อให้ร่างกายอิ่มท้องนานและยังช่วยเรื่องการรักษามวลกล้ามเนื้อได้ด้วยนะ เพราะว่าการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน จะทำให้เพื่อนๆและสาวๆ นั้นเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่ายมากๆเลยละ

ห้ามอดอาหารหรือกินน้อยเกินไปนะ 

เพื่อนๆ และสาวๆ ควรจะระวังเรื่องอดอาหารหรือกินน้อยเกินไปนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆและสาวๆ กินน้อยหรืออดอาหารจะส่งผลต่อการกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันด้วยนะ ถ้าทำระยะยาว รับรองว่าระบบเผาผลาญของเพื่อนๆ และสาวๆ จะพังได้ง่ายๆ มากเลยละ 

เพื่อนๆและสาวๆ เห็นแล้วใช่มั้ยละ ทำได้ไม่ยากเลยนะ

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์