นิสัยที่ทำให้อ้วนและไม่ผอมสักที

เพื่อนๆหรือใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอยู่ลองดูว่าตัวเองมีนิสัยแบบนี้หรือเปล่า เพราะการที่เราไม่ผอมเพราะบางทีเรายังมีนิสัยที่ทำให้เราอ้วนได้อยู่ได้นะ และหากรู้แล้วเพื่อนๆก็จะได้เปลี่ยนนิสัยและจะได้ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้สำเร็จและไม่ต้องกลับมาอ้วนอีกต่อไปก็ได้นะ

-ไม่มีวินัยและไม่ตั้งใจจริง 

การที่เราอยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน หากเราไม่ตั้งใจจริงกับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน และไม่มีวินัยด้วยแล้วละก็ เพื่อนๆ เชื่อเถอะว่าจะลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ยากอย่างแน่นอน เพราะว่าถ้าไม่มีวินับในการเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ หรือ มีวินัยในการนอนพักผ่อน หรือ ออกกำลังกายแล้วละก็ การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนของเพื่อนๆ ก็จะทำต่อได้ยากอย่างแน่นอน

-ท้อง่ายและล้มเลิกง่าย

การที่เพื่อนๆ หรือสาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมาแล้วสักระยะและไม่เห็นผล และเกิดความท้อขึ้นนั้น จะเป็นจุดเริ่มต้นของการล้มเลิกกับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนไม่สำเร็จอย่างแน่นอน ดังนั้นใครรู้ตัวว่าท้อง่ายหรือ หมดกำลังใจง่ายก็ควรจะเลิกนิสัยนี่เถอะ เพราะหากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบนี้ไปก็จะลดไม่ได้แน่ๆ

-ให้รางวัลตัวเองด้วยการกิน 

การที่เพื่อนๆหรือสาวๆ ทำตามวินัยหรือลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดมาตลอด ในบางครั้งเราสามารถให้รางวัลกับตัวเองด้วยการกินของเราที่ชอบหรืออยากกินได้นะเพียงแต่ต้องเลือกในปริมาณที่เหมาะสมนั้นเอง แต่ถ้ากลับกันเพื่อนๆ หรือสาวๆ ดันเป็นคนให้รางวัลตัวเองบ่อยครั้งด้วยการกินอาหารที่ชอบหรืออยากกินบ่อยๆ ก็จะทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จเอาได้นะ 

-กินจุกจิก เหงาปากไม่ได้

บางคนที่เค้ากินนู้นกินนี่ไม่ได้แปลว่าเค้าหิวหรอกนะ เพียงแต่ว่ามีนิสัยที่เหงาปากไม่ได้ พอเหงาปากก็หาอะไรเข้าปากตลอดเวลาทั้งๆทีเราไม่ได้หิวด้วยนะ และกลายเป็นคนมีนิสัยกินจุกจิกไม่รู้ตัวเอานะ ดังนั้นเราควรจะกินในเวลาที่หิวนะ ไม่ใช่กินตลอดเวลาแบบนี้ มันจะกลายเป็นนิสัยที่กินไปเรื่อยกินจุกจิกได้นะ

-กินไปด้วยทำอย่างอื่นไปด้วย

การที่เรากินไปด้วยและทำอย่างอื่นไปด้วย อย่างกินไปด้วย ดูทีวีไปด้วย หรือกินไปด้วย เล่นมือถือไปด้วย หรือกินไปคุยไปด้วยจะทำให้เราไม่ได้โฟกัสอาหารที่เรากินเลยและจะทำให้เรากินเพลินกินเยอะไม่รู้ตัวนะ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์