พฤติกรรมเสี่ยงสุขภาพเสีย

ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักจะทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองโดยไม่รู้ตัว เพราะอาจคิดว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่มีผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่ในความเป็นจริงแล้ว รู้หรือไม่ว่าในชีวิตประจำวันของเรานั้นก็อาจมีพฤติกรรมบางอย่างที่อาจส่งผลเสียไปยังสุขภาพร่างกายของเราได้

โดยเฉพาะพฤติกรรมการกิน เพราะอาหารในสมัยนี้มีทั้งข้อดีต่อร่างกาย และข้อเสียต่อร่างกาย แต่ก็เชื่อว่าประโยชน์ของอาหารนั้นมีมากกว่าอาหารที่ไม่มีประโยชน์ แต่ส่วนใหญ่แล้วคนมักจะเน้นไปในทางที่ไม่มีประโยชน์มากกว่าจึงทำให้ร่างกายของเราส่งผลเสียได้มากมาย

ทำให้ร่างกายแย่ลง ดังนั้น คุณควรที่จะสังเกตว่าในชีวิตประจำวันคุณมีพฤติกรรมอะไรบ้างที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคุณ

ซึ่งวันนี้เราจะมายกตัวอย่างพฤติกรรมการใช้ชีวิตของมนุษย์ว่าจะมีพฤติกรรมไหนบ้างที่ส่งผลเสียต่อร่ากาย ไปดูกันเลย

การอดนอน รู้หรือไม่ว่าการนอนนั้นสำคัญต่อร่างกายของเรามากแค่ไหน เมื่อร่างกายของเราเกิดการนอนน้อยก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคเครียด หรือความดันโลหิต เป็นต้น อีกทั้งยังส่งผลให้ระบบการทำงานของสมองมีประสิทธิภาพลดลงจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตในประจำวันได้อีกด้วย

ดังนั้น จะเห็นได้เลยว่าผู้ที่มีพฤติกรรมการนอนน้อย จะเป็นคนที่ค่อนข้างมีสุขภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง อีกทั้งยังป่วยง่าย เนื่องจากมีภูมิคุ้มกันที่ไม่แข็งแรงอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากไม่อยากสุขภาพเสีย ควรหยุดพฤติกรรมการนอนดึกของคุณก่อนที่ร่างกายจะไม่แข็งแรงไปมากกว่านี้

การกินอาหารสำเร็จรูป เชื่อว่าหลายคนคงเป็นกัน เมื่อเราหิวมาก ๆ แล้วนึกอะไรไม่ออก หรือไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี แล้วก็หนีไม่พ้นอาหารสำเร็จรูป จึงซื้อมาตุนไว้ที่บ้าน เพราะเนื่องจากเป็นอาหารที่กินง่าย ไม่ยุ่งยาก ซึ่งรู้หรือไม่ว่า อาหารสำเร็จรูปนั้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ ยิ่งถ้าเรากินเยอะมากแค่ไหนก็จะส่งผลเสียไปยังร่างกายของเราได้มากเท่านั้น

เพราะอาหารสำเร็จรูปแต่ละประเภทอาจมีสารอาหารประเภทโซเดียม หรือสารเคมีมากมายปะปนอยู่ ซึ่แน่นอนว่าต้องส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้อย่างแน่นอน ดังนั้น หากไม่อาจสุขภาพเสีย ควรหยุดพฤติกรรมการกินอาการสำเร็จรูป และให้หันมากินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะดีกว่า

การไม่ออกกำลังกาย สังคมสมัยนี้เต็มที่ไปกับการทำงาน จนทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และเลือกที่จะควบคุมอาหรแทน แต่หารู้หรือไม่ เมื่อร่างกายของเราไม่ได้รับการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจส่งผลเสียไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้

ถึงแม้ว่าในชีวิตประจำวันจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ตาม เพราะร่างกายของเราก็จำเป็นที่จะต้องได้รับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงอยู่เสมอ ดังนั้น หากมีเวลาว่างก็ควรไปออกกำลังกาบบ้างเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของตัวคุณเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    หาเงินจากหวยหุ้น

การพนันไม่ต่างอะไรกับยาเสพติดจริงหรือ

ผู้ที่เลิกเล่นการพนันแรกๆมักจะมีอาการเหม่อลอย เพราะว่ามีหลายคนได้มีพฤติกรรมเช่นนั้นเยอะมาก โดยเฉพาะช่วง 6 เดือนแรกมักจะเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง ในวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการเล่นกาพนันซึ่งมันไม่ได้แตกต่างกับการการติดยาเสพติดเลย เพราะว่าอะไรรู้หรือไม่

เชื่อว่ามันเป็นการฝังรากลึกอยู่ในหัวใจผู้ที่ชื่นชอบในการเล่นพนันทุกคนเลยแหละ โดยมันจะเป็นการฝังรากลึกด้วยการที่ว่าทำให้ผู้เล่นนั้นจำได้ โดยเป็นการจำในส่วนที่เรานั้นเล่นแล้วได้ โดยเคยได้เล่นแบบไหนและได้มันมาเท่าไหร่ หรือแม้แต่รูปแบบในการเล่นก็มักจะเป้นการจำลักษณะของมันได้ดี 

ซึ่งอันที่จริงแล้วก็มักจะไม่มีใครจำในเวลาที่เรานั้นเสียได้เท่าไหร่ ซึ่งจากการสำรวจพบว่าคนส่วนใหญ่มักจะไม่จำเรื่องที่ตนเองเสีย แต่เป็นการจำในเรื่องที่ตนเองนั้นได้ ส่วนใหญ่ที่เราเห็นว่าพวกเขามักจะจำได้กันก็ต่อเมื่อถึงเวลาที่ผู้เล่นนั้นได้หมดตัวลงไปแล้ว

จะเห็นได้ว่าตัวของเราเองในช่วงก่อนหน้านี้ที่ยังไม่ได้เลิกเล่นการพนันอย่างจริงจังนั้น มันจะรู้สึกว่ามีความทรมานตนเองเอามากๆ โดยวันๆหนึ่งเราเองจะต้องทำการเจียดเงินตนเอง โดยใช้บางส่วนและอีกส่วนก็จะนำไปเอาไว้เล่นการพนัน โดยจะนอกลู่นอกทางไม่ได้ หรือเอาไปทำอย่างอื่นไม่ได้เลย ไม่ว่าจะอยากได้อะไรเราก็ไม่ซื้อเด็ดขาดเนื่องจากว่าเราจะต้องเก็บเงินอีกส่วนหนึ่งเอาไว้เพื่อใช้หนี้นั่นเอง

ในตอนนั้นเรารู้สึกว่าจิตใจของเรานั้นมันเป็นการวนเวียนเกี่ยวกับเรื่องเดิมๆโดยมีความคิดที่อยยากที่จะกลับไปเล่นอีก เนื่องจากว่าเรานั้นเคยได้ แต่ว่าเราก็เจอจุดที่ปลดล็อตของตัวเราเอง โดยเราได้ไปเจอคำพูดของคนๆหนึ่ง โดยคำพูดของเขาได้บอกเราว่าทำไมเราถึงได้วนเวียนกลับไปเล่นโดยเขาได้เล่าเรื่องราวในเรื่องของเขาให้เราได้ฟัง 

เพียงคำพูดของคนๆหนึ่งพูดไม่กี่คำทำให้เรรานั้นได้คิดขึ้นมาได้ว่ามันก็ไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์อะไรเลยหากเรานั้นจะเล่นต่อหรือดันทุรังเล่นไปเรื่อยๆ เชื่อเราเถอะว่าถ้าหากคุณนั้นอยากที่จะประสบผลสำเร็จในชีวิตคุณก็ไม่ควรที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการเล่นการพนันเนื่องจากว่ามันไม่มีทางทำให้คุณหรือใครก็ตามรวยได้อย่างแน่นอน

เพราะถ้าหากว่าคนอื่นเล่นแล้วรวยเจ้าของการพนันทั้งหลายก็คงเจ้งและไม่สามารถที่จะเปิดได้อย่างยาวนานหรอก โดยเฉพาะการพนันที่เป็นบาคาร่า โดยมันมีการโกงเกิดขึ้นได้ซึ่งหลายคนก็ไม่รู้เรื่องการโกงเหล่านี้เป็นแน่

 

สนับสนุนโดย.    หาเงินจากหวยหุ้น