สารต้านอนุภูมิอิสระช่วยชะลอวัย

โดยในผัก บรอกโคลี นั้นยังได้มีสารมากกว่าที่คุณนั้นคิดอีกในบรอกโคลีได้มีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่าGlucoraphaninสารตัวนี้จะเปลี่ยนไปเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวสำคัญที่ชื่อว่าSulforaphane

ซึ่งSulforaphaneเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเมื่อขึ้นชื่อว่าต้านอนุมูลอิสระก็คือช่วยชะลอวัย บำรุงผิว บำรุงร่างกาย ทำให้ร่างกายเราป่วยช้าลงเขามีสารตัวนี้เยอะเลยใน บรอกโคลีเพิ่มเติมยังมีสารLuteinและZeaxanthinที่เป็นสารสำหรับบำรุงสุขภาพสายตา

นอกจากนี้ยังมีสารอีก1ตัวที่อยู่ใน บรอกโคลี ชื่อKaempferolเป็นFlavonoidชนิดหนึ่งช่วยลดการอักเสบจำช่อสารไม่ได้ไม่เป็นไรอย่างน้อยๆรู้ว่ามีคุณสมบัติอย่างไรก็ถือว่าตรงตามที่เราอยากสื่อสารแล้วช่วยลดการอักเสบอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะไม่ใช่แค่ บรอกโคลีเป็นผักคะน้า ผักกระเฉดถั่วพลูเองก็ตามจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินในสำไส้

เพื่อเป็นการเพิ่มการทำงานของอินซูลินช่วยเรื่องของเบาหวานก็ได้ช่วยในเรื่องของน้ำหนักก็ได้รับประทานผักเยอะๆไม่อ้วนทุกๆมื้ออาหารผักครึ่งหนึ่งอย่างอื่นครึ่งหนึ่งท่องเอาไว้และในการรับประทาทนพืชเยอะนั้นช่วยเรื่องน้ำหนักช่วยเรื่องน้ำหนักเรื่องไขมันเรื่องสุขภาพทางเดินอาหารเพิ่มอาหารให้แบคทีเรียชนิดดีหรือที่เรียกกันว่าProbioticในสำไส้เรานี่คือสรรพคุณของบรอกโคลี

เนื่องจากนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินซีอีกด้วยช่วยเพิ่มถภูมิต้านทานในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสเรามาดูกันต่อสุดยอดของอาหารก็คือ มะขามป้อม ชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus Emblicaในมะขามป้อมเราได้เลือกมาให้ติดอันดับเพราะมีวิตามินซีสูงมาก

โดยในมะขามป้อม4ผลเล็กๆมีวิตามินซีสูงถึง100มิลิกรัมเท่ากับส้มต้อง6ผลหลายคนทราบกันดีว่าการสู้กับเชื้อไวรัสเราต้องได้วิตามินซีวิตามินซีจะช่วยเข้าไปเพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดขาวหน่วยNK Cellช่วยในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ดีหลายๆคนรับประทานผลไม้เราก็เลยอยากจะเลือกผลไม้1ชนิดขึ้นมาช่วยคุณก็คือมะขามป้อมนี่แหละ

ซึ่งในมะขามป้อมนั้นมีสารออกทฤธิ์พิเศษอีกหลายตัวและตัวต่อไปก็คือ แทนนิน และยังเป็นสารที่ให้มะขามป้อมมีรสฝาดเป็นสารPolyphenolกลุ่มหนึ่งขึ้นชื่อว่าPolyphenolก็คือเป็นสารต้านอนุภูมิอิสระช่วยชะลอวัยให้เราห่างไกลโรคภัยไขเจ็บสารแทนนินก็จะมีองค์ประกอบเป็นตัวช่วยต้านอนุภูมิอิสระก็คือสาร Emblicanin A, Emblicanin B หรือ Pedunculagin, Peigluconin 

ดังนั้นเหล่านี้เป็นชื่อของสารที่วิจัยมาแล้วว่าช่วยบำรุงร่างกายในมะขามป้อมนั้นยังมีสารพิเศษอีกเช่น กรดกลูตามิก กรดแอสปาร์ติก อะลานิน ไลซีน  เควอซิติน นี่ก็เป็นสารออกทฤธิ์ที่ดี ฟลาโวนอยด์ กรด แกลลิก กรดเอลลาจิกทั้งหมดนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านและต่อสู้กับสารที่ไม่ดีที่เข้ามาในร่างกายของเรา

 

สนับสนุนโดย    เล่นหวยยี่กี กำไรวันละ 1000